Curmalele sunt considerate cele mai sanatoase fructe care completeaza aportul zilnic de fibre necesar organismului. Sunt renumite pentru capacitatea de
Floarea-soarelui (Helianthus annuus) este o planta din familia Asteraceae, nativa din America. Semintele de floarea-soarelui contin saruri minerale, magneziu, fier,